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下面附上一則新聞讓大家了解時事
健走防失智！學會「間隔速度走路法」3訣竅 : 【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】想要預防失智症上身，除了從飲食下功夫，適度運動更重要！美國梅約醫學中心研究就曾指出，運動不僅對大腦認知神經功能有保護作用，更能增厚腦部顳葉海馬迴、改善記憶力！而日本抗衰老名醫也提到，在眾多運動項目中，選擇比散步速度再快一點的健走運動，並學會「間隔速度走路法」，就是平易近人的日常保養選擇。 【健走的訣竅】 ①試著從1天20分鐘、每週進行2～3次開始。 ②天氣炎熱時，白天要勤於補充水分，預防中暑。 ③若膝蓋或腰部有疼痛感，就不要逞強，先找出疼痛原因並解決。 【讓健走更有效的方法】 ①重複進行3分鐘快步走、3分鐘緩步走的「間隔速度走路法」。 ②邊走邊動腦： ●決定一個主題，例如食物或動物等，然後在腦中玩文字接龍遊戲。 ●一邊走路、一邊從100開始進行特定數字的減法。減數不要1、5、10等容易計算的數字，選擇7或6等難度稍微高的數字。 例如：100－7＝93 、93－7＝86 、86－7＝79……。 ③找朋友一起，互相激勵，更容易達成目標。 【延伸閱讀】
推免費老花眼鏡 新北：沒動用公帑 : 【台灣醒報記者藍苡瑄台北報導】「『老花正潮』活動我沒有用任何公帑，用的是愛心，」新北市長朱立倫7日表示，該活動結合社會愛心和民間公益捐款，與眼鏡工會、眼科醫師合作，新北市65歲以上長者能免費配一副新潮造型的老花眼鏡，更重要的目的是，讓長期沒做眼睛檢查的長輩徹底做一次眼睛檢查。 「活動從去年推出至今已有5萬名長者做檢查，符合資格的長者只要到合作的敬老眼鏡公司都能配到免費老花眼鏡。」朱立倫表示，這項活動沒運用任何政府預算，而是民間支持。根據統計數據，只有45%長輩自認有白內障，檢測結果卻發現高達83%長輩有白內障，青光眼則佔15%，黃斑部病變佔7%，須透過該活動徹底檢查並治療。 「滿新潮的眼鏡，家人都稱讚說好看，以前我都是在路邊買眼鏡，品質跟這個感覺差很多，」參與廣告的62歲園藝師賈恩華對於眼鏡相當滿意，曾拍攝過廣告的91歲時尚網紅郝雲娟打扮率性，她的攝影師孫女連美恩表示，「拍攝時很開心，而且因為奶奶年輕時開過服裝店，有自己獨特品味，會跟我們討論哪款眼鏡搭配服裝比較好看。」 凡設籍在新北市65歲以上長者，且未接受106配鏡服務，只要持身分證正本、健保卡或是敬老悠遊卡到合作的敬老眼鏡行查詢，符合該資格者即可免費配老花眼鏡，相關資訊及敬老眼鏡行名冊，請上衛生局網站「新北敬老眼鏡專區」，或是「當我們老在一起」新北市銀髮服務網。
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